OnFitAkaa

Hyvinvointia, liikuntaa, terveyttä ja arjessa jaksamista!

KRISTIAN LEPPÄNEN
onfitakaa@gmail.com
  • Haluatko tehdä elämäntaparemontin?
  • Oletko menossa salille ensimmäistä kertaa tai pitkän tauon jälkeen?
  • Onko tavoitteenasi kiinteytyminen ja/tai saada lisää lihasmassaa?
  • Mietitkö, mikä on oikea liikuntamuoto just sinulle?
  • Onko ravitsemus retuperällä?
  • Hartiat jumissa, päätä särkee, nukut huonosti, olet stressaantunut?
  • Jos vastasit johonkin kysymykseen kyllä, uskon että pystyn auttamaan Sinua.

Autan sinua turvallisin ja oikein menetelmin.

Valmennuksissa olen tiukka ja tavoitteista tinkimätön, mutta aina mennään asiakkaan toiveiden ja rajoitteiden puitteissa.

Intialaista päähierontaa voi suositella lähes kaikille, jotka kaipaavat stressin poistoa ja rentotumista, haluavat eroon päänsärystä ja niska – hartiaseudun hartiaseudun kireyksistä tai vaan hemmotella itseään.

KOULUTUKSIA

  • Liikuntalääketieteen PO – Itä-Suomen yliopisto
  • Pt-opintoja
  • Nuoriso- ja vapaa-ajanohjaajan PT
  • Lähiesimiestyön AT
  • Liikkujan ravitsemus – AMK
  • Työhyvinvoinnin koulutuksia
  • Ikäinstituutin koulutuksia
  • EA-koulutuksia

ASIAKKAIDEN KOMMENTTEJA

Ostin 2kk valmennuksen ja olen todella tyytyväinen. Valmentaja ottaa huomioon juuri minun tarpeeni ja tavoitteeni yksilönä. Ruokavalioni korjattiin oikeaan suuntaan sekä voin harrastaa juuri sitä liikuntaa mistä pidän,mikä ei tunnu väkinäiseltä. Hän on myös tukena  koko valmennuksen ajan. Valmennuksilla olen ollut ennenkin tämä on ehdottomasti paras tapa pysyvään muutokseen ja tuloksia tulee kuin itsestään. -Tanja –

Kristian on mahtavalla tavalla tiukka, mutta rento tsemppaaja, sillä hän vaatii paljon ja auttaa joka kerta ylittämään omat odotukset. Aidosti kiinnostunut ja läsnä.PT tunneilla tullut tehtyä sellaisia suorituksia johon ei olis voinu kuvitellakaan pystyvänsä. Monipuolisesti koko kroppaa treenattu salilla. suosittelen ! – Jaana –

Ohjauksiin ja välittömään tukeen olen 110% tyytyväinen. En ole aikaisemmin juurikaan liikkunut ja syönyt ole miten sattuu. Ohjaajan tuella olen saanut taas virtaa elämääni. Suosittelen! – Heli –

Kristian on ollut minulla pt:nä ja nyt olen ollut hänen ryhmävalmennus kurssilla. Molempiin olen ollut todella tyytyväinen, ohjeet on selkeitä ja aloittelijakin varmasti pääsee hyvin juttuun mukaan. Suosittelen! – Anu –