Rentouttavaa hierontaa voi suositella lähes kaikille, jotka kaipaavat stressin poistoa ja rentotumista, haluavat eroon päänsärystä ja niska – hartiaseudun kireyksistä tai vaan hemmotella itseään.
Klassinen hieronta on perinteistä länsimaalaista hierontaa, jolla on useita suotuisia vaikutuksia kehoon. Klassinen hieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja siten parantaa lihasten hapensaantia. Hieronta vähentää lihaskireyksiä ja -kipuja – sekä akuutteja että kroonisia. Klassisessa hieronnassa käytetään erilaisia hierontaotteita, jotka pehmentävät kireitä lihaksia ja tekevät niistä elastisemmat.
Urheiluhieronta on pehmytkudoskäsittelyä, jossa käytetään monipuolisesti erilaisia hierontatekniikoita. Hieronnassa keskitytään lihasten käsittelyyn, mahdollisten kipujen sekä kiputilojen helpottamiseen ja kehon rentouttamiseen. Hieronta voi olla myös osa aktiivista kuntoutusta.
Migreenihoito
Migreeni kuormittaa koko kehoa ja aiheuttaa herkästi myös oheisongelmia tuki- ja liikuntaelimistölle. Toistuvat migreenikohtauksista aiheutuva lihasjännitys voi aiheuttaa mm. jännityspäänsärkyä ja hermostoa kuormittava kireystila laukaista kohtauksia entistä useammin. Tästä syystä migreenin hoidon tulisi olla kokonaisvaltaista, sekä hermostoa että lihasten kireyttä hoitavaa.
Mitä kovempaa kipua migreenisi aiheuttaa, sitä enemmän kehosi jännittää. Koulutetun hierojan ja asiaan perehtyneen migreenihoito/hieronta on miellyttävää ja rentouttaa koko kehoa. Hoito toteutetaan asiakkaan tilanteen mukaan.
Raskausajan hieronta
Raskaus ja synnytys vaikuttavat naisen kehoon monin eri tavoin. Sekä hormonaaliset syyt että muuttunut kehon asento ja kudosten rasitus voivat raskausaikana aiheuttaa erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön oireita. Tyypillisiä raskausajan pulmia ovat mm. raajojen puutumisoireet, turvotus sekä selän kiputilat muuttuneesta asennosta johtuen.
Stressiniskahieronta
Niska- ja hartia-alueen jännitystä purkaa tehokas hieronta, joka hoitaa stressistä tai työperäisestä rasituksesta johtuvia jännitystiloja ja kipua. Kallonpohjan kiristävät lihakset rentoutuvat ja päänsärky lievittyy. Aivojen verenkierto ja hapensaanti paranevat.
Imukuppihieronta on tehokas hoitomuoto, joka on ollut osa sekä kiinalaista että länsimaista lääketiedettä jo satoja vuosia. Imukuppihieronnassa kuppien hoitava vaikutus perustuu alipaineeseen, jota saadaan aikaan painamalla silikonisen tai kumisen kupin keskustaa.
Kinesioteippaus on monikäyttöinen teippausmenetelmä esimerkiksi erilaisten tuki- ja liikuntaelimistön tai neurologisten ongelmien hoidon tai kuntoutuksen osana. Kinesioteippausta käytetään mm. nivelten toiminnan tukemiseen tai kuormituksen keventämiseen, lihastoiminnan ohjaamiseen, aktivoimiseen tai rentouttamiseen, nestekierron parantamiseen ja kivun lievittämiseen.
Kuumakivihieronta on eri kokoisilla, sileäksi hiotuilla, lämpimillä basalttikivillä sekä vartaloöljyllä suoritettava rentouttava hieronta. Kuumakivihieronnassa käytettävät basalttikivet ovat hyvin lämpöä varastoivia laavakiviä ja ne liukuvat öljytyllä iholla kevyesti. Kuumakivihieronta on miellyttävän tuntuinen ja kokonaisvaltainen hoito, jossa lämmöllä ja kosketuksella on endorfiineja vapauttava vaikutus.
Kuumakivihieronnan vaikutukset?
- Hieronnassa lämpö vaikutta syvälle lihaksiin, jolloin vaikutus on moninkertainen tavalliseen hierontaan verrattuna.
- Lihaskireydet poistuvat.
- Lämpö ja energia lisäävät aineenvaihduntaa iholla, kehon verenkiertoa ja lymfaa.
- Lymfakierto kiihtyy.
- Kuona-aineet poistuvat tehokkaammin.
- Keho ja mieli rentoutuvat.
- Helpottaa stressiä, uupumusta ja unettomuutta.
- Hoitavan öljyn kanssa hoitaa ihoa.