PALVELUT

Rentouttavaa hierontaa voi suositella lähes kaikille, jotka kaipaavat stressin poistoa ja rentotumista, haluavat eroon päänsärystä ja niska – hartiaseudun kireyksistä tai vaan hemmotella itseään.

Klassinen hieronta on perinteistä länsimaalaista hierontaa, jolla on useita suotuisia vaikutuksia kehoon. Klassinen hieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja siten parantaa lihasten hapensaantia. Hieronta vähentää lihaskireyksiä ja -kipuja – sekä akuutteja että kroonisia. Klassisessa hieronnassa käytetään erilaisia hierontaotteita, jotka pehmentävät kireitä lihaksia ja tekevät niistä elastisemmat.

Urheiluhieronta on pehmytkudoskäsittelyä, jossa käytetään monipuolisesti erilaisia hierontatekniikoita. Hieronnassa keskitytään lihasten käsittelyyn, mahdollisten kipujen sekä kiputilojen helpottamiseen ja kehon rentouttamiseen. Hieronta voi olla myös osa aktiivista kuntoutusta.

Kinesioteippaus on monikäyttöinen teippausmenetelmä esimerkiksi erilaisten tuki- ja liikuntaelimistön tai neurologisten ongelmien hoidon tai kuntoutuksen osana. Kinesioteippausta käytetään mm. nivelten toiminnan tukemiseen tai kuormituksen keventämiseen, lihastoiminnan ohjaamiseen, aktivoimiseen tai rentouttamiseen, nestekierron parantamiseen ja kivun lievittämiseen.

Kinesioteippaus on maksuton hieronnan yhteydessä. Teippaus sisältyy varattuun hieronta-aikaan.

Migreenihoito

Migreeni kuormittaa koko kehoa ja aiheuttaa herkästi myös oheisongelmia tuki- ja liikuntaelimistölle. Toistuvat migreenikohtauksista aiheutuva lihasjännitys voi aiheuttaa mm. jännityspäänsärkyä ja hermostoa kuormittava kireystila laukaista kohtauksia entistä useammin. Tästä syystä migreenin hoidon tulisi olla kokonaisvaltaista, sekä hermostoa että lihasten kireyttä hoitavaa.

Mitä kovempaa kipua migreenisi aiheuttaa, sitä enemmän kehosi jännittää. Koulutetun hierojan ja asiaan perehtyneen migreenihoito/hieronta on miellyttävää ja rentouttaa koko kehoa. Hoito toteutetaan asiakkaan tilanteen mukaan.

Raskausajan hieronta

Raskaus ja synnytys vaikuttavat naisen kehoon monin eri tavoin. Sekä hormonaaliset syyt että muuttunut kehon asento ja kudosten rasitus voivat raskausaikana aiheuttaa erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön oireita. Tyypillisiä raskausajan pulmia ovat mm. raajojen puutumisoireet, turvotus sekä selän kiputilat muuttuneesta asennosta johtuen.

Raskausajan hieronta auttaa rentoutumaan ja vapauttamaan kehoa erilaisista jännityksiä. Hierontahoito mm. vähentää stressiä, lisää verenkiertoa ja helpottaa lihaskipuja, kramppeja ja särkyjä. Hieronta onkin erinomainen tapa kohentaa suuria muutoksia läpikäyvän kehon hyvinvointia ja vireystilaa.

Liikunta ja ravintoneuvonta

Yksilöllistä liikunnanohjausta ja liikuntaohjelmia asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan. Mahdollista toteuttaa myös asiakkaan kotona, ulkona sekä yhdistelmänä kotona ja kuntosalilla.

Ravintoneuvonta räätälöidään asiakkaan tarpeen mukaan, esim. terveellinen ruokailurytmi (kartoitus tämän hetken tilanteesta, suunnitelma kohti parempaa), tietoa tervellisestä ruokavaliosta, terveellisten vaihtoehtojen löytäminen kaupasta